وضعنا لكِ هذه القائمة التي تضم بعض أفضل نصائح العناية بالبشرة وجمالها ومنها ما يلي:-
1. استخدم المنظف المناسب لنوع بشرتك
منظف البشرة من أهم أدواتك في الحفاظ على جمال بشرتك، لأنه يساعدك على التخلص من الشوائب والأتربة العالقة داخل المسام والتي تسبب ظهور البثور والحبوب وتزيد من المشاكل المتعلقة بالبشرة.
بالنسبة للبشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب، فإن المنتجات التي تحتوي على جل الساليسيليك أو غسول البنزويل بيروكسايد، تعمل بشكل رائع، بينما البشرة الجافة الناضجة، يمكنك استخدام إما منظف جليكوليك مرطب أو منظف حليبي، وللبشرة التي بها بقع بنية أو كلف، استخدم غسولاً لتفتيح البشرة مثل حمض ألفا هيدروكسي منظف.
2. لا تستخدمي الكثير من المنتجات
وضع العديد من منتجات العناية بالبشرة دفعة واحدة أمر قاسٍ على الجلد، ما يؤدي إلى مزيد من التشققات وانسداد المسام.
3. الترطيب
أفضل الأوقات للترطيب هي بعد الخروج من الحمام مباشرة وقبل الذهاب إلى الفراش، تجنبي المستحضرات ذات العطور الثقيلة وتأكدي من العثور على مرطب لطيف بما يكفي للاستخدام اليومي بدون تهيج.
4. تجنبي لمس الوجه
لمس البشرة مراراً وتكراراً طوال اليوم، يؤدي إلى انتشار البكتيريا وظهور البثور، بالإضافة إلى إمكانية ظهور الندوب والتجاعيد، لذا تجنبي هذا الأمر خاصة وأنتِ خارج المنزل.
5. الترطيب من الداخل
للأسف ترطيب البشرة من الخارج، لا يكفي للحصول على بشرة متوجهة ونضرة، من الضروري الحفاظ على الترطيب الداخلي أيضاً، لذا ينصح الأطباء بتناول كمية وفيرة من الماء، فلا يقل مشروبك من الماء اليومي عن 8 أكواب، لأن قلة المياه تعني إشراقة أقل ومزيداً من الترهل.
6. تجنب التعرض المباشر للحرارة
لا تكتفي بالحذر من الشمس – فالاقتراب الشديد من المدافئ والمياه الساخنة، يمكن أن يعيث فساداً في بشرتك، لأنه يسبب الالتهاب وانهيار الكولاجين، لذلك تجنبي ذلك تماماً.
7. تقشير البشرة
البشرة تفقد 50 مليون خلية من خلايا الجلد يومياً، ولمحاربة هذا يجب عليك «اختيار منتج متعادل الأس الهيدروجيني حتى لا يجف أثناء تقشيره»، ولا تتوقفي فقط عند وجهك، فجلد جسمك يحتاج إلى تقشير أيضاً.
8. الفيتامينات
النظام الغذائي المتوازن مهم، ولكن هناك أكثر من طريقة لإعطاء بشرتك الفيتامينات اللازمة، هناك أيضاً مضادات الأكسدة الموضعية، مثل الأمصال والكريمات التي تحتوي على مكونات تغذي البشرة (مثل سيروم فيتامين سي).
9.تنظيف فرش المكياج بانتظام
لمحاربة العدوى وانسداد المسام، يوصي خبراء التجميل والأطباء، بغسل فرش المكياج على الأقل مرتين شهرياً، للحفاظ على البشرة من انتقال البكتريا والجراثيم من مكان إلى آخر.
إليك الطريقة:-
- ضعي قطرة من الشامبو الخفيف في راحة يدك، ثم بللي شعيرات الفرشاة بالماء الفاتر.
- دلكي الشعيرات في راحة يدك لتوزيع الشامبو على الفرشاة.
- تجنبي تبلل الجزء المعدني من الفرشاة أو قاعدة شعر الفرشاة لأن الصمغ قد يلين وقد تسقط الشعيرات.
- اشطفي الشامبو واعصري الماء بمنشفة.
- ضعي الفرشاة على جانبها مع وضع الشعيرات المتدلية من حافة المنضدة حتى تجف.
10.إزالة المكياج
إزالة المكياج بشكل فعال هو المدخل الأساسي لبشرة أكثر صفاء وصحة، وعند إزالة المكياج، يصبح الجلد نظيفاً جاهزاً لامتصاص المنتجات التالية مثل الكريم المرطب والسيروم.
تذكري دائماً أن البشرة تريد بشدة التخلص من المواد التي تسد المسام وتزيد من التلوث.
11.واقي الشمس
إن التعرض اليومي للأشعة فوق البنفسجية هو الذي يساهم في ظهور علامات الشيخوخة الظاهرة، لذلك عليكِ اختيار واقٍ من الشمس واسع المجال، بمعامل حماية 30 أو أكثر، ولا تنسي يجب إعادة وضعه كل ساعتين.
12.النوم الجيد
لا تتعلق نصائح لجمال البشرة، باستخدام المنظف والمرطب المناسب لنوع بشرتك فحسب، بل يصل أيضاً إلى وضعية نومك وعدد ساعات النوم التي تحصلين عليها، فمن الضروري النوم لمدة تصل إلى 8 ساعات، كما ينصح باستخدام وسائد من الحرير أو الستان أثناء النوم، لمنع التجاعيد وانتشار الخطوط الرفيعة.